Veilig en zelfstandig blijven bewegen is essentieel voor een gezond en actief leven. De valpreventieprogramma’s zijn ontworpen om volwassenen te helpen het risico op vallen te verminderen en hun balans, kracht en mobiliteit te verbeteren. Door middel van gerichte oefeningen en advies bieden ze ondersteuning bij het vergroten van de veiligheid in het dagelijks leven, zodat je met vertrouwen en stabiliteit je dagelijkse activiteiten kunt blijven uitvoeren."
Er zijn in Nederland drie valpreventieve beweeginterventies erkend door het RIVM: Vallen Verleden Tijd, In Balans en Otago. Vallen Verleden Tijd heeft als doel het verminderen van valincidenten door bewustwording van valgevaarlijke situaties, verminderen van valangst en verbeteren van activiteitenniveau, mobiliteit en balans. De training bestaat met name uit spelvormen en leren van valtechnieken. 
Drie verschillende methodes
In Balans heeft als doel het verminderen van valincidenten door bewustwording van risicofactoren en verbetering van balans, spierkracht, mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning. De training bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op Tai Chi.
Otago heeft als doel het verminderen van valincidenten door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit. Het bestaat met name uit een oefenprogramma ter verbetering van spierkracht en balans.
Welke specialist kan mij helpen om vallen te voorkomen?
Vallen kan vervelende gevolgen hebben, vooral bij ouderen of mensen met een verhoogd risico. Gelukkig zijn er verschillende specialisten die kunnen helpen om valincidenten te voorkomen. Hieronder vindt u een overzicht van de specialisten die u kunnen ondersteunen met advies, training en aanpassingen.
Wil je meer informatie? Of heb jij interesse?
Neem contact op met Yvonne Hengst