Voorkomen van vallen

Veilig en zelfstandig blijven bewegen is essentieel voor een gezond en actief leven. De valpreventieprogramma’s zijn ontworpen om volwassenen te helpen het risico op vallen te verminderen en hun balans, kracht en mobiliteit te verbeteren. Door middel van gerichte oefeningen en advies bieden ze ondersteuning bij het vergroten van de veiligheid in het dagelijks leven, zodat je met vertrouwen en stabiliteit je dagelijkse activiteiten kunt blijven uitvoeren.

Test je val risico

Sta jij soms wat onvast op je benen of ben je bang om te vallen? Wil je weten waar je op kunt letten en wat je kunt doen om stevig op de been te blijven? Doe de test. De test laat zien of jij een laag, matig of hoog valrisico hebt.

Heb je een laag risico? Dan is het belangrijk om te weten wat je kunt doen om gezond en actief te blijven. Lekker in beweging blijven, balans- en krachtoefeningen en gezonde voeding zijn al een goed begin.

Heb je een matig valrisico? Dan kan een valpreventietraining helpen om weer stevig in je schoenen te staan. Meld je aan bij één van de trainingen of neem contact op voor meer informatie.

Heb je een hoog valrisico? Dan wordt valpreventie vergoed via de zorgverzekering. Met een verwijzing van de huisarts kun je direct terecht bij een fysiotherapeut bij jou in de buurt.

Doe nu de test via www.testjevalrisico.nl

Waar kan ik terecht?

Sport in Rheden organiseert regelmatig voorlichtingen of andere activiteiten rondom gezondheid, bewegen en het voorkomen van vallen. Wil je weten wanneer de eerstvolgende activiteit bij jou in de buurt is? Neem contact op en dan kijken we samen wat voor jou past.

In Rheden kan je meedoen met FMD+. Fysiotherapeutt Mayke Peters wil starten op dinsdag en donderdag van 10:00 tot 11:00 uur in Rheden.

Welke specialist kan mij helpen om vallen te voorkomen?

Vallen kan vervelende gevolgen hebben, vooral bij ouderen of mensen met een verhoogd risico. Gelukkig zijn er verschillende specialisten die kunnen helpen om valincidenten te voorkomen. Hieronder vindt u een overzicht van de specialisten die u kunnen ondersteunen met advies, training en aanpassingen.